Hunyuan Taiji

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Das Hunyuan Chen-Stil Taiji ist eine besondere innere Kampfkunst, welche die authentische Kunst des Chen-Stil Taiji mit der Energie-Arbeit und wichtigen Elementen des Xinyiquan (Boxkunst zur Verschmelzung von Herz und Verstand) verbindet.

Das Hunyuan Taiji legt großen Wert auf die Leichtigkeit und Weichheit der Techniken, die immer kreisend ausgeführt werden, damit der Fluss des Qi nicht unterbrochen wird. Seine spiralförmigen Bewegungen und die entspannten Stellungen fördern die ungehinderte Zirkulation des Qi im Körper, so dass die Schüler schon nach kurzer Zeit die Kraft des Qi erleben können. Neben den eher langsamen Formen für Einsteiger gibt es auch dynamischere Formen mit den für den Chen-Stil typischen Kanonen-Faustschlägen. Außerdem beinhaltet das Hunyuan Taiji wichtige Techniken des Xinyi und des Hunyuan Qigong, um das Qi zu verstärken.

Taiji Gruppe

Neben seiner wohltuenden Wirkung auf die Gesundheit ist der Hunyuan Chen-Stil ein wirkungsvolles inneres Gongfu mit einem logisch aufgebauten Kampfsystem. Die traditionellen Taiji-Formen beinhalten eine Vielzahl verborgener Selbstverteidigungstechniken, die erst durch die Anleitung eines erfahrenen Meisters ersichtlich werden.
Jede Drehung des Körpers oder seiner Gelenke birgt eine wirkungsvolle Kampfaktion für das Tuishou.

Das regelmäßige Training hat zahlreiche positive Effekte:

  • innere Ausgeglichenheit
  • Stressabbau
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • umfassende Regenerierung von Geist und Körper
  • Zuwachs an Kreativität
  • stabile Gesundheit
  • Vorbeugung und Linderung chronischer Leiden

Übungssystem

Das gesamte Taiji-System ist auf die Kultivierung des Qi, der inneren Vitalenergie, ausgerichtet, um einen optimalen Fortschritt des Übenden zu erreichen.
Viele Menschen praktizieren Taiji um ihre Gesundheit zu stärken und geistige Ruhe zu finden. Für diese Zwecke ist das Training der Formen und das Qigong ideal. Beim Qigong werden die Energie-Zentren (Dantian) genährt, in den Formen wird die Energie durch den ganzen Körper geleitet.

Eine normale Trainingsstunde beinhaltet:

  • Qigong
  • Chansigong
  • Daoistische Massagetechniken
  • Die Formen des Hunyuan Chen-Stils

Wer sich für Taiji als Kampfkunst interessiert oder tiefer in die Geheimnisse des inneren Gongfu eindringen will, für den bietet das Hunyuan Taiji noch einige wichtige Komponenten wie Waffen-Formen, Hunyuan Bang und Tuishou.

Das komplette System des Hunyuan Taiji gliedert sich in mehrere Säulen:

  • Qigong – Einfache, sanfte Übungen zum Lockern des Körpers und Sammeln des Qi.
  • Chansigong – Das „Seidenziehen“. Das Seidenziehen ist eine besondere Art des Qigong. Hier wird das Qi in Spiralen oder Kreisen durch den Körper geleitet.
  • Hunyuan Bang – Hunyuan Bang ist ein kurzer Holzstab, mit dem spezielle Energieübungen ausgeführt werden. Der Bang aktiviert wichtige Akupunktur-Punkte, vor allem Laogong in den Handflächen.
  • Taiji-Formen – Entspannte Abläufe von Kampfbewegungen, die sanft und fließend in einem ruhigen Tempo ausgeführt werden, um die Harmonie von Körper und Geist zu fördern.
  • Taiji-Waffen – Taiji-Formen mit verschiedenen Waffen wie Schwert, Säbel oder Speer, bei denen die Waffe in den Fluss des Qi eingebunden wird.
  • Tuishou – Partnerübungen, Anwendung der Taiji-Formen in Kampf und Selbstverteidigung.